Příspěvky označené štítkem ‘listová zelenina’

Chcete vidět jako orel? Pak jezte tyto potraviny!

Publikováno v sekci Zdraví

Dříve platilo, že pokud chcete mít zdravý zrak, stačí si denně dopřát jednu mrkev. Obsahuje totiž beta-karoten, ze kterého vzniká v lidském těle vitamin A. S dioptrickými vadami vám ale mrkev nepomůže. Její konzumace vám ale zajistí výživu sítnice. Co dále zařadit do jídelníčku, abyste lépe viděla? Ochutnejte lososa, nezapomeňte na ořechy a špenát a samozřejmě si dopřejte i citrusy, brokolici a tolik zdravé avokádo!